部活の帰り、眠たくても電車で寝過ごさない驚くべき方法！！

こんにちわ！

よしのりです！！

部活終わり、疲れすぎて

夜寝過ごしてしまう、、、

私はそれを何回もやって

しまいました、、

本来10分で起きなければ

ならないのに

1時間も寝過ごしたことなんて

ざらにありました笑

今回はそんな悩みを

持った、

『電車で寝過ごさない

ように起きていれる

簡単テクニック！！』

をご紹介していきます！

朝練行って授業受けて、

夜練習やっての繰り返しだと

疲れて寝てしまうのは

当然ですね笑

でも大丈夫です！！

この記事であなたは

すぐに寝過ごさない

体質になりますよ！笑

その方法は、簡単で、

やはり自己管理を大切に

することですね！

例えば、寝てしまう

ことがあるのなら、

電車に乗ってる最中に

アラームをかけるなど、

しっかり自分が

起きれるように

管理をすることが

大事です！

これは社会人になったときでも

とても大切なことですよね！

また睡眠を十分にとっておく

ということも重要です！！

普段家に帰って、

ゲームや携帯をいじっている

時間はありませんか？

もちろんそうゆう時間も

大切ですが、

睡眠は取らなければ、

あとあと自分の体に

響いてしまいます

睡眠はしっかりとって

おきましょう！

いかがですか？

今すぐに計画を立てて、

睡眠時間を増やせるように

スケジュール管理などを

行なっていきましょう！！

今回の記事はここまで、

ではまた会いましょう！