体幹はめちゃくちゃ大事！？体幹トレーニングをするべき理由！
こんにちは！
よしのりです！
体幹なんて必要ない！
時間が勿体無い
分かりますよーその気持ち、、
やっても仕方ないと
思っていた側ですから
しかし、僕はある時に
体幹の大切さに気づくことが
できました！！
今回は、そんな
必須！
絶対にやるべき理由！！』
をお話ししていこうと
思います！
体幹が必要ないと
考えている方は
なぜ、僕が体幹は
必要だと感じたのか
気になる方もいますよね？
この記事を読めば、
きっと！！あなたも
体幹の大切さに
気づいてもらえると
思います！！
させられるというところも
多いと思います
あの時間は必要ないと
思ってしまいますよね、、笑
実は、ソフトテニスは
体幹がとっても大事！
例えば、スマッシュやボレーでも
軸を保て！と言われた事は
ありませんか？
あの軸というのは、
まさに体幹のことなんですね
体幹が無い人は、その軸が
安定せず、背筋が
曲がってしまいます
それではラケットの面も
安定せず、面が下に向いていたり、
逆に上に向いてしまう
ということが起こって
しまいます
この軸をしっかりまっすぐに
することで、ボレーなどで
面が安定して、
相手のボールを
捉えることができるんです
つまり、
軸をまっすぐに
するためには
体幹が必要！！
ということです！
ボレーやスマッシュ
だけでなく
ストロークの時も軸は
とても大切
成り立っていると言っても
過言ではないのです！！！
僕も中学の頃など
軸が曲がってしまうということは
ザラにありました
しかし、高校に入ってから
やるため、
体幹は嫌でもつけることが
できました
それによって！
ボレーやスマッシュなどの
軸が安定するように
なりました！！
なので体幹の重要さは、
身にしみて実感しております
これで体幹の大切な
理由が分かりましたよね？
では一体どんなトレーニングを
してきたのか
次の記事で
ご紹介していくので、
ぜひそちらも見てください！
今回はここまで
またお会いしましょう
